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月子会所告诉你如何预防乳l腺炎?

东莞月子会所产后1—4周是急性乳l腺炎的多发期，因为乳汁排通不畅淤积在胸部内，造成了细l菌传染，新母亲会出现胸部痛苦、发烧等表现。

防止措施：

坚持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，月子中心，假如宝宝吃不完，东莞月子会所可用吸奶器把剩余的奶水吸出。哺乳前可热敷胸部，这么能推进乳汁晓畅。

坐月子怎样吃才健康呢

营养丰富高蛋白

蛋白质含量应**正常饮食的50%，我国l营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，麻涌月子中心联系方式，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，使宝宝健康生长。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。南方盛产鸡、鸭、鱼、尤其是夏季，汤浓肉嫩的鸡或鸭汤较对产妇的胃口，并且价钱便宜。在北方，樟木头月子中心联系方式，羊多为绵羊，绵羊肉炖汤味道鲜美且价格也不高，无疑是产妇的滋补食品。鸡蛋和牛奶中的蛋白质氨基酸比例与人体的较适宜，容易吸收，因而产妇要多吃牛奶冲鸡蛋。

足够的水分和水果

母乳中70%－80%为水，使母乳分泌充足的要诀就在于水和蛋白质。如嫌白开水无味，水果一样可以补充水分，水果中的纤维素还可防治产妇的便l秘，促进乳汁的分泌。