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坐月子怎样吃才健康呢

产后应忌生冷

对于从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激l素水平大大下降，新生儿和胎l盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜较l好温热过再吃。

提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠l炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，东城宝宝游泳中心，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，石龙宝宝游泳中心，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

喜月月子会所告诉你月子病的症状有哪些

月子病在初期并不能被人们及时发现，而到了中后期，妈妈们就会发现自己的腹部有硬块，下床走路腿会浮肿，宝宝游泳中心，又会有心慌气闷的情况出现。这就是非常严重的一种情况了，出现这种月子病的主要原因与产后伤口感染、受凉、情绪起伏过大有直接关系，严重的时候甚至会导致妈妈死亡。所以说，月子病不得不引起我们的重视，尤其是现在即将生宝宝的准妈妈们也要将这个问题提到日程上来，及早预防。